سلام دوست عزیز
این شرایطی که در توضیحات ارایه دادید، طبیعی می باشد. اما باید دقت داشته باشید که اضطراب ها بعد از تجربه، تمرین و تکرار از بین خواهند رفت. ممکن است شما اولین باری که در یک محیط بزرگ قرار میگیرید و یا با فردی بالا مقام استرس داشته باشید، اما در دفعات بعدی قطعا کم و کم تر خواهد شد.
برای جلوگیری و یا کاهش این استرس نیز می توانید با تمرین و تکرار قبل از شروع مراسم، خودتان را در حالت واقیعت تصور کنید و سپس صحبت کنید.
همچنین به عنوان مطالعه دقیق تر می توانید از پاسخ مشاوره استرس دارم چه کنم؟ استفاده نمایید.
موفق باشید - تیم روان نت