سلام دوست عزیز
عدم تمرکز ممکن است دلایل متعددی داشته باشد. اما در حالت عالی و بدون اتفاق خاصی شاید از افسردگی یا اضطراب یا بی انگیزگی باشد. گس ابتدا این موارد را بررسی نمایید و اگر مسئله ای هست حل کنید.
همچنین برای کاری که انجام می دهید و یا مطلبی که مطالعه می کنید باید هدف قابل قبولی داشته باشید تا انگیزه کافی برای ایجاد تمرکز بدست آید.
برای مشاوره بیشتر می توانید از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید.
موفق باشید - تیم روان نت