کنترل احساسات


تهران
20 سال
فوق دیپلم
حقوق
درونگرا
متوسط
مرد
مجرد
جسمی
وکیل
حقوق مدنی
حقوق اساسی
متن پرسش 1403/03/27
سلام وقت بخیر ،

متاسفانه من روی احساساتم تسلطی ندارم همیشه آدم ارومیم بقیه هم دوستم دارن اونطوری نیستم که بخوام دیگران رو اذیت کنم

اما متاسفانه آدمی نیستم که بتونم احساساتم رو مخفی کنم آدم هایی که برام مهمن اگه کاری کنن یا بهم بی توجهی کنن ناراحتم میکنه و خب رو حال منم تاثییر میزاره نمیتونم یه طوری رفتار کنم که انگاری چیزی نشده ا

گه همین کار رو آدمای دیگه بکنن شاید لبخند بزنم برام مهم نباشه ولی از آدمایی که دوستشون دارم توقع دارم بعضی وقتا حس میکنم زیادی حساس میشم اما اینو میدونم وقتی ناراحتم میکنن احساساتم صفر یا صده یعنی خوب خوبم یا بد بد

نمی‌دونم چیکار کنم بعضی وقتا خوب میتونم باهاش کنار بیام و مشکلاتمون رو حل بکنیم ولی بعضی وقتا نه منجر میشه به دعوا و جر و بحث هم حال خودم بد میشه هم حال آدمایی که دوستشون دارم ،

نظر شما چیه من باید چیکار کنم ؟

پاسخ مشاور 1403/04/01

سلام دوست عزیز

از نظر تیپ شخصیتی انسان ها باهم متفاوت هستند. شما درصد احساسات بالایی دارید و می توانیم بگوییم که تا حدود زیادی به دیگران و به خصوص آشنایان تان وابسته می شوید. اما این را بدانید که ماهیت روابط انسان ها در این جهان موقت است و هیچ کس تا ابد برای شما باقی نمی ماند. و همچنین تعهدی به در اولویت اول قرار دادن شما نداده است. سعی کنید تمرکز تان را فقط و فقط روی خانواده تان بگذارید. یعنی همسر، پدر و مادر و سپس دیگر اعضا.

همچنین نیاز است که کمی روی تقویت روحیات خود کار کنید و قوی تر در اجتماع قرار گیرید. سعی کنید تا دایره روابط تان را گسترده تر کنید و آدم های جدیدی را در زندگی داشته باشید تا بتوانید بین آن ها جابه جا شوید و موقتا جایگزین کنید. این کار باعث می شود تا اعتماد به نفس بالاتری داشته باشید. روابط قدرت می آورد.

برای مشاره بیشتر از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید.

موفق باشید - تیم روان نت



مشاوره شغلی تلفنی
پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید
طراحی سایت کسب و کار
اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت
مشاوره شغلی رایگان
اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی
حمایت مالی
پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی
برچسب ها
روانشناسی فردی
مشاوره های مرتبط
شیدایی پپرم
من پدرم الان ۸۰ ساله است و پدر بزرگ و مادر بزرگم دختر عمو و پسر عمو بودند پدرم ولی از ابتدا جوانی شیدایی داشته ما که این اصطلاحات را بلد نبودیم و بنابراین فقط مسخره میکردیم دیوونه است اما الان با پیشرفت اینترنت و علم متوجه شده آیم که شیدایی داشته است زیرا در خانه بسیار پرخاشگر است اما در بیرون و ب ...

قصد خودکشی
در کودکی مورد تجاوز قرار گرفته ام و اکنون میترسم که به ایدز مبتلا شده باشم از مراجعه به مراکز مراقبت رفتاری خجالت میکشم کیت ایدز را به صورت آنلاین خریداری مردم و منتظر دریافت هستم

شکنجه و آزار دیدن بدلیل وجود طلسم
بایاد و نام خدا .باورتان نسبت بع متافیزیک علوم غریبه نقش طلسم و سحر و جادو به چ میزان است آیا شما ثجربه زندکی در این شرایط رو داشته اید ؟آیا از وحود مخلوقات خداوند که دیده نمی‌شوند و به تسخیر و بندگی بعصی انسانهای بد ذات قرار گرفته و زندکی شما را دچار اخلال می‌کنند چیزی شنیده اید یا تجریه ای دارید م ...

فراموشی و نداشتن تمرکز
باسلام و خسته نباشی من در کارهای روز مرگی خود دچار فراموشی می شوم بطوری که وقتی 4کار دارم 1یا2تاشور بطور کامل فراموش میکنم و در هنگام انجام کار فکر متمرکز به کاری که انجام میدهم نیست و به موضوعی دیگه فکر میکنم در 70درصد مواقع کارها هواس پرت هستم ودر مدت طور روز در عین انجام کارهای حساس به خیال ...

بهم ریختگی ذهن
افکار و ذهن بهم ریخته ترس نرسیدن به هیچ مقامی در اینده و ترس از دست دادن خانواده

اضطراب
سلام من همیشه مضطربم و استرس دارم سر هر چیزی و این خیلی اذیتم میکنهدخیلی هم اورثینک میکنم و نمیتونم خودمو کنترل کنم واقعا خسته شدم

افسردگی مقاوم
سلام من ۲۶ سالمه، ورزشکار حرفه ایم، سالها ورزشکار حرفه ای بودم اما در سن ۲۱ سالگی ی اضطراب و افسردگی خفیف داشتم ک به دلیل نرسیدن به اهدافم و ترس از اینکه هیچوقت نرسم بود، خستگی زیاد مخصوصا موقع تمرین ، بی حالی و بی حوصلگی از علائمم بود بعد از چند ماه درمانش کردم با فایل های استاد عباسمنش حالم عا ...

ترس و اضطراب
یکسری مسایل و تصمیماتی در یکسال گذشته انجام دادم که باعث شده عواقب سختی رو متحمل بشم و این فشار ها نمیذاره تصمیمات بعدی رو درست یگیرم اعتماد به نفسم کاملا از بین رفته با وجود اینکه توانایی های زیادی دارم ولی نمیتونم تصمیم بگیرم

انتخاب رشته و شغل

ناامیدی و ناکامی
سلام خیلی دلم گرفته از اینده ام ناامید شدم افکار خودکشی دارم تنها چیزی هم که باعث شده تا حالا انجام ندم گناه اش بوده اما جدیدا ایمان ام هم ضعیف شده جوری که دارم نماز رو هم ترک می کنم کلی حرف دارم برای زدن ولی نمی تونم پیش هیچکی بگم حتی نمی تونم برای خودمم رو کاغذ بنویسم چیکار کنم؟ دختر ام و نزدیک 19 ...