افسردگی


اصفهان
18 سال
دیپلم
گرافیک
درونگرا
کم
زن
مجرد
جسمی
دیزاینر
خط در گرافیک
دینی
متن پرسش 1403/01/28
نمیدونم چی خوشحالم میکنه ولی اینو میدونم از وضعیت الانم ناراضیم وقتی تو جمع هستم پر از استرس و نگرانیم که یه وقت از من خوششون نیاد وقتی تنهام نگران اینم که یه وقت طرد شدم نه از تنهایی لذت میبرم نه وقتی تو جمع هستم.
هر روز با ترس اینکه چجوری تموم میشه زندگی میکنم هیچ تصوری برا اینده ندارم
تو جمع دوستام حتی لذت نمیبرم چون حس میکنم رفتارشون واقعی نیس چون دوست ادم واقعیت رو نمیگه از این که شرکت نکنمم میترسم از هر حرفی که میزنم میترسم.
از تو رابطه رفتن هم میترسم از نرفتن هم همینطور
تاحالا بهم پیشنهادی نشده ولی میترسم برم تو رابطه و کافی نباشم میترسم بهم دروغ بگه که از من خوشش میاد
من از سلیقه خودم میترسم از رفتارام میترسم
از اینده خیلی خیلی بیشتر میترسم میترسم که همینطوری تموم شه و زنگی نکرده باشم
از زندگی نکردن میترسم از ادامه دادن هم میترسم از تلاش نکردن میترسم از تلاش کردن بیشتر که تاش کنم و نرسم
نمیدونم از چه شغلی خوشم میاد
اگه الان بهم بگن ایندت رو خودت بچین نمیتونم چون نمیدونم چی میخوام
نه اعتماد به نفس دارم نه ادم خوش مشربیم
اگه همین الان بمیرم به این فکر میکنم چیزی رو از دست میدم؟ میبینم هیچی

پاسخ مشاور 1403/01/31

سلام دوست عزیز

توضیحات کاملا و خوبی ارائه دادید و با دقت احساس و ذهنیت هایی که دارید را منتقل کردید.

توجه داشته باشید که هر زمانی که بتوانید مشکلتان را درک کنید پس نیمی از راه حل را هم خواهید یافت. در انتهای توضیحات تان اشاره به اعتماد به نفس و خوش مشربی کردید. این دقیقا همان موردی هست که باید روی آن کار کنید. 

ممکن است شما آدم درون گرایی باشید و از تنهایی لذت ببرید اما این مسئله برای زمانی که در جمع و اجتماع هستید صدق نمی کند. شما باید روابط خود را افزایش دهید و حفظ کنید تا زندگی بهتری داشته باشید. دقت نمایید که روابط همه چیز است. کسی که هوش خوبی دارد اما روابط بلد نیست از هوش خود نیز نمی تواند به خوبی استفاده نماید.

روابط و اعتماد به نفس با هم مکمل هستند و شما هر کدام را که تقویت کنید روی دیگری نیز تاثیر مثبت گذاشته اید. کم کم باید شروع کنید و از دوستان خوب تان استارت بزنید. تبریک عید و مناسب ها را بفرستید و کم کم پیش بروید.

وقتی به حد و حدود خوبی از اعتماد به نفس رسیدید می توانم بگویم که دیگر نگران کافی بودن خودتان برای دیگران نخواهید بود، بلکه نگران کافی بودن دیگران برای خودتان هستید.

پیشنهاد می کنیم مشاوره تلفنی ثبت نمایید و راه و روش های اعتماد به نفس و تقویت روابط را به خوبی با همکارانمان صحبت نمایید.

موفق باشید - تیم شغل نت



مشاوره شغلی تلفنی
پیشنهاد می کنیم برای دریافت مشاوره تخصصی، از مشاوره تلفنی روان نت استفاده نمایید
طراحی سایت کسب و کار
اگر هنوز برای کسب و کارتان وب سایتی طراحی نکرده اید، این کار را به تیم با تجربه روان نت بسپارید طراحی سایت
مشاوره شغلی رایگان
اگر به مشاوره شغلی، اقتصادی و یا مالی نیازمندید، این فرصت را از دست ندهید. مشاوره شغلی
حمایت مالی
پاسخ این مشاوره برای شما مفید بود؟ در صورت تمایل می توانید با پرداخت تنها 10000 تومان از تیم روان نت حمایت کنید حمایت مالی
برچسب ها
روانشناسی فردی
مشاوره های مرتبط
شیدایی پپرم
من پدرم الان ۸۰ ساله است و پدر بزرگ و مادر بزرگم دختر عمو و پسر عمو بودند پدرم ولی از ابتدا جوانی شیدایی داشته ما که این اصطلاحات را بلد نبودیم و بنابراین فقط مسخره میکردیم دیوونه است اما الان با پیشرفت اینترنت و علم متوجه شده آیم که شیدایی داشته است زیرا در خانه بسیار پرخاشگر است اما در بیرون و ب ...

قصد خودکشی
در کودکی مورد تجاوز قرار گرفته ام و اکنون میترسم که به ایدز مبتلا شده باشم از مراجعه به مراکز مراقبت رفتاری خجالت میکشم کیت ایدز را به صورت آنلاین خریداری مردم و منتظر دریافت هستم

شکنجه و آزار دیدن بدلیل وجود طلسم
بایاد و نام خدا .باورتان نسبت بع متافیزیک علوم غریبه نقش طلسم و سحر و جادو به چ میزان است آیا شما ثجربه زندکی در این شرایط رو داشته اید ؟آیا از وحود مخلوقات خداوند که دیده نمی‌شوند و به تسخیر و بندگی بعصی انسانهای بد ذات قرار گرفته و زندکی شما را دچار اخلال می‌کنند چیزی شنیده اید یا تجریه ای دارید م ...

فراموشی و نداشتن تمرکز
باسلام و خسته نباشی من در کارهای روز مرگی خود دچار فراموشی می شوم بطوری که وقتی 4کار دارم 1یا2تاشور بطور کامل فراموش میکنم و در هنگام انجام کار فکر متمرکز به کاری که انجام میدهم نیست و به موضوعی دیگه فکر میکنم در 70درصد مواقع کارها هواس پرت هستم ودر مدت طور روز در عین انجام کارهای حساس به خیال ...

بهم ریختگی ذهن
افکار و ذهن بهم ریخته ترس نرسیدن به هیچ مقامی در اینده و ترس از دست دادن خانواده

اضطراب
سلام من همیشه مضطربم و استرس دارم سر هر چیزی و این خیلی اذیتم میکنهدخیلی هم اورثینک میکنم و نمیتونم خودمو کنترل کنم واقعا خسته شدم

افسردگی مقاوم
سلام من ۲۶ سالمه، ورزشکار حرفه ایم، سالها ورزشکار حرفه ای بودم اما در سن ۲۱ سالگی ی اضطراب و افسردگی خفیف داشتم ک به دلیل نرسیدن به اهدافم و ترس از اینکه هیچوقت نرسم بود، خستگی زیاد مخصوصا موقع تمرین ، بی حالی و بی حوصلگی از علائمم بود بعد از چند ماه درمانش کردم با فایل های استاد عباسمنش حالم عا ...

ترس و اضطراب
یکسری مسایل و تصمیماتی در یکسال گذشته انجام دادم که باعث شده عواقب سختی رو متحمل بشم و این فشار ها نمیذاره تصمیمات بعدی رو درست یگیرم اعتماد به نفسم کاملا از بین رفته با وجود اینکه توانایی های زیادی دارم ولی نمیتونم تصمیم بگیرم

انتخاب رشته و شغل

ناامیدی و ناکامی
سلام خیلی دلم گرفته از اینده ام ناامید شدم افکار خودکشی دارم تنها چیزی هم که باعث شده تا حالا انجام ندم گناه اش بوده اما جدیدا ایمان ام هم ضعیف شده جوری که دارم نماز رو هم ترک می کنم کلی حرف دارم برای زدن ولی نمی تونم پیش هیچکی بگم حتی نمی تونم برای خودمم رو کاغذ بنویسم چیکار کنم؟ دختر ام و نزدیک 19 ...