درود کاربر عزیز روان نت
استرس تا حدود زیادی از میزان قابل قبول عقل و احساس مسئولیت بر می آید. که علارغم ایجد مشکلاتی برای انجام کار نشانه های خوبی در انسان می باشد.
اما مدیریت آن باید توسط خود شما انجام گیرد. سعی کنید کارها را از قبل پیشبینی و بررسی نمایید. تا هنگام انجام آن ها برنامه انجام را در ذهن خود داشته باشید. همچنین تغذیه مناسب برای داشتن آرامش موثر می باشد.
اما از نظر ذهنی بهتر است همیشه نهایت کار را در نظر داشته باشید تا ببینید که در صورت عدم موفقیت شما مشکل جدی به وجود نمی آید و این باعث از بین رفتن استرس شما خواهد بود. همچنین کاری را که احتمال بالایی می دهید در آن موفق نمی شوید را قبول نکنید. باید کمی روی قدرت نه گفتن خود کار کنید. و همچنین از خودتان انتظار بیش از اندازه نداشته باشید.
موفق باشید - تیم روان نت