سلام! به نظر مشکل شما باعث ناراحتی‌تان شده است. در این موقعیت، چند پیشنهاد دارم که می‌تواند کمک‌کننده باشد:
با معلم صحبت کنید: اگر احساس راحتی می‌کنید، می‌توانید با معلم خود صحبت کنید و احساسات و نگرانی‌های خود را مطرح کنید. شاید او بتواند شرایط را بیشتر درک کند.
خودتان را تغییر دهید: به تغییر رفتار و نگرش خود فکر کنید. اگر قبلاً مشکل داشته‌اید، سعی کنید بهتر عمل کنید تا معلم شما تغییر رفتار را ببیند.
از دوستان کمک بگیرید: می‌توانید با دوستان خود صحبت کنید و از آنها بخواهید که شما را حمایت کنند. گاهی اوقات وجود حمایت اجتماعی می‌تواند کمک‌کننده باشد.
کمک از والدین: اگر وضعیت بهبود نمی‌یابد، می‌توانید از والدین یا سرپرست خود کمک بگیرید. آنها می‌توانند با معلم شما صحبت کنند و راه‌حل‌هایی پیدا کنند.
تمرکز بر مثبت‌ها: سعی کنید بر کارهای مثبت تمرکز کنید و از تجربیات خوب خود لذت ببرید.
اگر جزئیات بیشتری از موقعیت یا احساسات خود دارید که می‌خواهید به اشتراک بگذارید، لطفا مشاوره تلفنی ثبت نمایید و به خوبی صحبت کنید.